Alain Gesbert

Qi Gong EssenCiel Alain Gesbert

Qi Gong EssenCiel (Les 18 mouvements, les postures de l'arbre, les postures allongées). Le Chi Kong (Chi Gong ou Qi Gong) regroupe un ensemble de techniques millénaires qui ont pour origine des pratiques d'entretien de la santé issues directement de la médecine chinoise traditionnelle et de la culture chinoise. Le Chi Kong se présente comme une ""gymnastique douce"" de santé alliant, en un tout harmonieux, le mouvement, la respiration, la prise de conscience de son corps et la concentration de l'esprit. Les mouvements lents, tout en respectant l'anatomie corporelle, permettent de libérer le bassin, d'assouplir la colonne vertébrale. Ils ont également une action sur le tissus conjonctif. Cet ouvrage vous présente des bases solides ainsi qu'un enchainement dynamique en 18 mouvements.