Karma Profiler

CUENTO El camionero. Karma Profiler

¿Cómo explicar la importancia del descanso para el cuerpo? Meta terapéutica del NeuroCuento "El camionero" L@s lector@s aprenderán a valorar actitudes saludables para recuperar fuerzas, a través de una sencilla historia metafórica. Objetivos terapéuticos del NeuroCuento "El camionero"; Conocer factores que dificultan el restaurar energía (física y psíquica). Analizar emociones y sentimientos para tomar conciencia del malestar subjetivo que se siente, ante el cansancio. Identificar las consecuencias, ante una sensación extrema de agotamiento. Adquirir una mejor imagen de los propios hábitos para aceptarlos, pero siendo conscientes de sus efectos perjudiciales para cambiarlos. Desarrollar rutinas para conseguir un reposo efectivo. Cuidar el ambiente para que la desconexión pueda ser reparadora. Reconducir actitudes, valorando el descanso, para mejorar la calidad de la vida y el rendimiento. Conseguir pausar las ideas para dar sosiego y tranquilidad a la mente. Motivarse para conseguir dormir bien y no sacrificar el sueño. Actuar, de la forma más equilibrada posible, que permita afrontar preocupaciones diversas (trabajo, familia, obligaciones) para que no repercutan en el descanso. Reforzar la Inteligencia Emocional mejorando la autoconciencia.