Mariana Correa

NUTRIZIONE IDEALE PER MMA SECONDA EDiZIONE Mariana Correa

Nutrizione Ideale per MMA è il libro migliore per ogni combattente in cerca di migliorare benessere e prestazioni con l'alimentazione migliore. Ciò che nutre il tuo corpo si traduce nel modo in cui il tuo corpo rende e recupera. Concedendoti pasti pieni di antiossidanti, vitamine e minerali ed evitando zuccheri e cibi processati, il tuo corpo sarà in grado di rendere al massimo. Goditi questo libro con 60 ricette rigeneranti, semplici da preparare e deliziose. Inclusi, troverai i consigli per prepararti al meglio ai tuoi allenamenti, con riscaldamento, stretching e concentrazione. Per il dopo allenamento, troverai recuperi a breve e a lungo termine, ideali per rimetterti sempre in sesto. Che tu voglia migliorare le tue prestazioni in muay thai, kickboxing, pugilato, jiu jitsu, judo, grappling o bjj, questa guida ti aiuterà ad avere successo.